孕晚期胎儿发育

二级分类:

孕期女性夏日必备饮食攻略

夏天的气温噌噌往上飙,分分钟影响胃口。有什么菜肴既能让准麻麻大快朵颐,又能持续保证宝宝的营养呢?

下面的五道美食准麻麻们不妨一试。

嘘,一般人我还不告诉她呢~

【1】做个爱吃醋的女人挺好



孕期女性夏日必备饮食攻略

此醋非彼醋。想要胃口大开,试试用醋调味的小菜吧,效果那是杠杠的~可以用醋凉拌蔬菜或者肉类熟食,也可以用醋腌渍黄瓜、豆类作为餐前小菜,都能起到生津 开胃的作用。不过话说回来,再喜欢的食物也总归是要做到饮食有度,才能保证健康的。所以孕麻麻们千万注意不可过量食醋哦。如果喜欢吃酸,像青苹果、小番茄 这类酸性食物,也是麻麻们不错的选择呢。

【2】吃得苦中苦方为人上人


孕期女性夏日必备饮食攻略

这不仅是人生哲理也是美食圣经。苦尽才能甘来,这里首推苦味菜。苦味蔬菜含有丰富氨基酸、维生素、矿物质,具有消暑、退热、提神和健胃的功能。在烹调苦瓜、莴笋这些苦味蔬菜时,可以适当加些辣椒、大蒜,防止寒凉过度。

【3】怀孕女人爱靓汤


孕期女性夏日必备饮食攻略

大家都知道,喝汤对孕妇的好处多多。这里我们推荐一下既简单又营养的番茄汤。番茄汤对夏季消化不良、食欲不振、口干舌燥的情况都能大大改善!里面的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效。怎么样,明天就来一碗吧~

【4】爱美的女人从来不是吃素的


孕期女性夏日必备饮食攻略

要想营养健康,荤素搭配很重要,荤菜我们今天推荐鸭肉。鸭肉含有丰富蛋白质和氨基酸,对麻麻和肚子里的宝宝都有好处。不过由于鸭肉性寒,身体虚寒的麻麻不能太贪吃哦~

【5】美丽女人如茶,一段一香


孕期女性夏日必备饮食攻略

谁说冰棒最解暑。冷饮只能“逞一时之快”,又易伤脾胃。对抗暑热,不妨泡杯热茶,既对身体有保健功效,又能促进汗腺分泌,帮助身体散发热量、降低体温。而且茶有美容养颜的功能,越喝越漂亮。

关注惠氏妈妈俱乐部微信账号(微信号:WyethClub),获取更多精彩内容和福利。

孕期女性夏日必备饮食攻略

  • 专家直播微课堂,15分钟获得育儿百科

  • 公立医院医生在线,随时解决妈妈烦恼

  • 会员超值大礼包,生活中的全面惊喜

  • 每天摇一摇,吃喝玩乐行,礼品天天拿

返回列表

最新文章

热门文章

Copyright © 2002-2030 沃可育儿网