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孕期吃水果要注意哪些方面?孕妈咪注意了!

提到孕期,我最先想到的就是饮食,孕期饮食一定要均衡,所以,均衡的饮食一定离不开水果,那是不是什么水果都可以吃呢,而且越多越好呢,答案当然是否定的,这就好像我们平时吃饭一样,也不可能是越多越好。

小佳呢,是个怎么吃也不会胖的人,这一点让身边的朋友很是羡慕,即使是怀了孕,也一点都不影响她的身材,怀孕四个月,除了肚子大了,还是细胳膊细腿的,而且她有比较喜欢吃水果,水果的热量低,一般也是不会长肉的。

孕期吃水果要注意哪些方面?孕妈咪注意了!

在怀孕以前,只要是水果,她都来者不拒,而且吃的分量绝对不会低,用她朋友的话说就是,小佳这辈子就是为吃水果而生的,但是自从她怀孕之后,很多水果她都吃得很少了,她朋友澜澜对这事好奇了好长一段时间,有一天忍不住就问了她。

小佳说:“因为我怀孕了啊,医生说我体质偏寒,所以西瓜、芒果、山竹等这些水果都要少吃。”

澜澜说:“唉!真是讲究,看我多好,单身贵族一枚,就算以后结婚怀孕了,体质不偏寒,也没那么多讲究。”

小佳不假思索地说:“那可不一定,说不定你体质偏热呢,体质偏热就要少吃龙眼、荔枝、榴莲等水果,荔枝可是你的最爱呢。”

孕期吃水果要注意哪些方面?孕妈咪注意了!

澜澜见小佳说中了,赶紧接话堵上:“你快别乌鸦嘴了,再说,等我怀孕,还早着呢。对了,这体质有讲究,不会怎么吃也有讲究吧?”

小佳略略微笑,缓缓说道:“还算聪明,当然有讲究,吃完水果后是不能大量喝水的,不然容易引起腹泻;还有就是每天吃水果最好是在两餐之间,而且最好不超过500克,有的水果中糖分比较高,吃多了会使胎儿偏大。西瓜、葡萄等水分大的水果也最好别多吃,容易造成孕期尿频的情况。”

孕期吃水果要注意哪些方面?孕妈咪注意了!

可能有人觉得吃个水果还这么麻烦,这也不能多吃,那也不能多吃,还讲究个时间段。其实这不是麻烦,也不是穷讲究,更不是无中生有,这只是为了孕妈咪和宝宝的身体健康着想。

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