备孕远离8大“拦路虎”
时间:2025-04-01 11:20 来源:未知 作者:admin 点击:349次
备孕期间，饮食健康对准妈妈和胎儿都特别重要。备孕期间饮食禁忌，几种食物不要碰。 备孕饮食远离8大“拦路虎” 1.影响排卵：（胡萝卜、大蒜） 2.卵子不喜欢：（薯条、火锅、奶茶） 3.细菌多：（螺蛳、刺身、五分熟牛肉） 4.重金属；（深海鱼、皮蛋、火腿罐头） 5.蝌蚪不喜欢：（烟酒、浓茶） 6.腌制品：（腊肉、香肠、咸菜） 7.孕素失常：（咖啡、反季节水果） 8.调味品：（味精、八角、胡椒粉） 以下4件事备孕要做: 1⃣️助孕汤（养卵泡） 黑豆汤：每天喝1-2次 鲫鱼汤：每周喝2-3次 五红汤：每周喝1-3次 2⃣️铁叶碱 孕前3-4个月吃，是由铁、叶酸、胆碱三种营养素科学配比而成。可以预防胎儿神经管畸形，预防缺铁性贫血，促进胎儿大脑发育。 3⃣️备孕泡脚（暖宫助孕） 非经期，晚上9点后，用艾草、生姜煮沸，睡前泡脚20-30分钟。 4⃣️养成良好生活习惯 不熬夜 不憋尿 不泡澡 不久坐 #科学备孕 #排卵备孕 #怀孕备孕接好孕 #备孕 #怀孕 我是85的，自然怀孕快28周了了传大家好孕，高龄真不可怕，身体素质和心态很重要。身边85的娃都10几岁了，总说高龄不好什么的，我备孕刚开始两年怀不上，也是看小红书说的喝的宝泽益宝调了一个半月，怀孕以来各方面都挺好的。 胡萝卜怎么也影响排卵 哇，这篇备孕指南简直是备孕妈妈们的福音呀！都记下了，准备开启健康备孕之旅啦！ @nana 完了，火锅大蒜奶茶都爱吃 铁叶碱是什么？ @黏黏 标签： |